Teduh
Striving to solve Indonesia's Mental Health Crisis
Mood Tracker
Teduh menyediakan fitur memantau mood dan menulis jurnal agar kamu lebih terlatih menyadari dan menjaga kesehatan mentalmu. Menurut penelitian, memantau mood dan menulis jurnal dapat pula memudahkanmu mengendalikan emosi dan menjernihkan pikiran, loh.
Dapatkan laporan statistik mood bulanan
Kamu akan mendapatkan laporan statistik mengenai mood-mu selama sebulan dan bisa membaca kembali refleksimu di hari-hari sebelumnya.
Dapatkan Rekomendasi Konten untuk Mood-mu
Kamu akan mendapatkan rekomendasi konten di app Teduh untuk memperbaiki suasana hatimu berdasarkan hasil pemantauan mood-mu
Refleksikan Keseharianmu
Menulis jurnal saat menghadapi masalah dapat membantumu memikirkan masalah secara lebih perlahan, melihat dari perspektif baru, dan menyintesiskan kemungkinan solusi yang memadai
Gunakan sebagai jurnal syukur harian
Jurnal syukur sering diintegrasikan ke dalam psikoterapi karena baik untuk mental, loh. Gunakan mood tracker & journaling Teduh untuk menulis hal-hal baik yang terjadi seharian.
